Психолог при кризисе среднего возраста

Главная / Индивидуальные консультации / Кризис среднего возраста

По-старому уже нельзя, по-новому пока непонятно

Работа с психологом при возрастных кризисах второй половины жизни: для тех, кому за 40 и кому стала тесной прежняя жизнь. Разбираем, что уходит, а что остаётся, и собираем личную стратегию на следующие годы, опираясь на ценности, а не на панику.

Формат

Очно или онлайн

Консультация

1,5–2 часа

После встречи

Неделя обратной связи

Длительная терапия

Еженедельно, 2 месяца

Очный приём

м. Новокузнецкая

Что происходит в кризисе среднего возраста

Кризис среднего возраста редко выглядит как драма. Чаще это тихое чувство, что прежние цели достигнуты или потеряли вес, роли исчерпаны, а дальше непонятно что. Дети выросли, родители стареют, тело напоминает о себе, карьера вышла на плато. Возникает вопрос: это и есть моя жизнь? Кто-то глушит его работой, кто-то резко всё ломает. Отечественный психолог Лев Выготский, изучавший возрастные кризисы, видел в них не поломку, а переход к новому этапу. Юнгианский аналитик Джеймс Холлис называет этот период перевалом в середине пути: прежние стратегии перестают работать, и появляется шанс жить свою жизнь, а не чужие ожидания.

Кому подойдёт эта работа

Женщинам и мужчинам за 40, которые чувствуют, что прежние ответы перестали работать, а новых пока нет. К психологу при кризисе среднего возраста приходят не только в острой фазе: начать можно, когда появилось смутное беспокойство и желание что-то менять.

Жизнь налажена, но всё чаще кажется, что она не моя

Смотрю на возраст и боюсь, что лучшее уже позади

Дети выросли, и непонятно, чем теперь жить

Тянет всё резко поменять, но боюсь пожалеть

Работа, которая раньше зажигала, стала рутиной

С партнёром стали соседями, и страшно об этом говорить

Как работаем с кризисом середины жизни

Решения не торопим. Сначала разбираемся, что просит перемен, и только потом решаем, что менять.

Экзистенциальный анализ: главные вопросы

Во второй половине жизни обостряются вопросы, которые раньше можно было отложить: конечность, свобода, ответственность за свой выбор. Ищем, что для вас ценно теперь, когда многое уже прожито.

Схема-терапия: старые сценарии

Правила, которые помогали в молодости, к середине жизни начинают давить: «надо терпеть», «сначала другие», «так положено». Находим эти сценарии и решаем, какие из них вам ещё нужны, а какие пора отпустить.

Системно-семейная терапия

Кризис одного меняет всю семью: дети отделяются, родители требуют заботы, пара остаётся наедине. Смотрим на эти перемены как на систему и ищем новое равновесие, в котором есть место и вам.

Стратегия второй половины жизни

Собираем выводы в личную стратегию: что оставляете, что меняете, на что опираетесь дальше. Решения принимаем из ясности, а не из паники, чтобы перемены не обернулись бегством от себя.

Начать работу

Первая встреча: знакомимся, разбираем запрос и выбираем формат.

Другие направления

«Устойчивость это навык. Дело не в сильном характере, а во внутренней опоре, которую можно выстроить.»

Путь к результату шаг за шагом

Заявка

Напишите в Telegram или оставьте заявку на сайте, коротко опишите запрос.

Первая встреча

Разбираем ситуацию, договариваемся о цели и формате работы.

Работа

Встречи по согласованному плану: разовая, курс или поддерживающий формат.

Результат

Сверяем изменения с целью и закрепляем то, что стало опорой.